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冷菠菜,一种健康、美味、简单的方法

来源:自贡热线 时间:2020-11-08 20:00:52

菠菜被称为营养模型。它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素k、矿物质(钙、铁等)、辅酶Q10和其他营养物质。

本文介绍了菠菜,一种健康、美味、简单的方法,即冷拌菠菜。

把水煮开,在水里加入一些盐,既能使菠菜尝起来,又能保持菠菜的绿色。

把菠菜加热,注意不要太久。

把菠菜放在冷水里冷冻。

将菠菜从水中取出,并去除多余的水分。

把菠菜切成块,除去剩下的水分。

加入粉碎的小米胡椒、盐、酱油、醋、糖、芝麻油、胡椒等。

加些花生,加点颜色。

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